Zkraťme čas, po který si budeme lhát!

Touha porozumět si je stará jak lidstvo samo.
Stejně tak poznání, že druzí lidé to mají jinak než vy.

To lze vidět na tom, že nejstarší přístupy pocházejí z antiky (cholerik, melancholik atd.), ale i na tom, kolik takových přístupů existuje.
Enneagram je jedním z těchto přístupů majících stejný cíl: lépe porozumět sám sobě i druhým lidem.

Na jednom semináři to moc dobře vyjádřila jedna z účastnic: „To všechno, co tu říkáte, je pravda. A já to vím. O sobě i svém muži. Jsme spolu 27 let. Jen kdybych to věděla dřív, mohli jsme si ušetřit mnoho bolesti.“

Enneagram je skvělý nástroj, jak přestat lhát sám sobě a potažmo (nevědomě) i druhým.
Kouzlo enneagramu tkví v tom, že věci popisuje, ale neposuzuje přesně v duchu mindfulness.

Enneagram je jako mapa.
Ta také není přesná (záleží na měřítku, ale úplně přesná není nikdy), a přesto je velmi užitečná.
Díky mapě se můžete lépe orientovat v tom, kde asi tak jste, kam se chcete dostat a jak toho docílíte.

Díky enneagramu, který popisuje devět strategií, jak v životě přežít a získat to, co chci, můžete lépe vědomě zaměřit svoji pozornost na některé návyky v některých situacích a ty adaptovat tak, aby vám lépe sloužily.
Protože přesně v duchu mindfulness není žádný návyk úplně špatný, ale ani úplně dobrý.
Vždy záleží na použití a uživateli.
Je to jako se solí, jak víme z pohádky: bez ní to nejde, ale když jídlo přesolíte, tak je to hnus. Sůl není dobrá nebo špatná, záleží na kuchaři, jak mistrně s ní bude pracovat.

U enneagramových strategií se popisují zaměření pozornosti.
Jistě, naše pozornost je každý den, každou minutu vystavena mnoha lákadlům, nebo ji potřebujeme někam cíleně zaměřit.
To, co popisuje enneagram, je takové defaultní nastavení.
Výchozí stav, ke kterému se vždy vracím, který ovlivňuje to, s čím a jak dál pracujeme.

Naši pozornost v tomto bodě mohou také značně ovlivňovat traumata, ale ta často stojí na prvopočátku enneagramové strategie.
Pozornost je jako koryto řeky či klapky koně.
Jedna klapka je to, co chceme, a druhá, čemu se vyhýbáme.
To určuje koridor naší pozornosti.
Tady je přehled zaměření pozornosti pro jednotlivé strategie.

Ale!
Když si je přečtete, budete všechny znát.
A ano, v některých situacích je vaše pozornost zlákána něčím jiným.
Enneagramová strategie však popisuje defaultní nastavení.
Je to vaše nejsilnější a zároveň nejpřirozenější strategie.
Svou enneagramovou strategii nejlépe poznáte tak, že se podíváte na to, co se vám honí v mysli, co se vám chce udělat a říct, když se nebudete snažit a jste třeba unavení.

Proč právě v tento okamžik?
Protože mozek hledá zkratky, chce ušetřit energii, obzvlášť když jsme unavení, a tak se vrací k tomu, co zná nejlépe, co má nejvíce vyzkoušené.
Když se cítíme lépe, máme dobrý den, tak se umíme poučit ze situací, které se nám již staly.
Svou mysl a chování vědomě směrujeme. Což je skvělé a je vlastně i podstatou enneagramu. Jenom je to jako s tou mapou. Nejdříve se potřebujete najít, vědět, kde jste, pak se lépe hledá, jak se co nejlépe dostat, kam chcete.
To, že jste se někam dostali, je výborné, ale ještě lepší je vědět, jak se vám to povedlo. Což, ač zní neuvěřitelně, někdy lidé nevědí a tím pádem se jim ten „krok dobrým směrem“ špatně opakuje.

Jedničky

Základní potřeba 
Cítit, že dělají to nejlepší, co mohou. Být perfektní. Dělat věci dokonale, na sto procent. Tak, aby vše bylo v pořádku, jak má být.  
 
Vyhýbají se 
Tomu, udělat chybu.  
 
Dvojky

Základní potřeba 
Pocit spojení. Dvojky nepotřebují pomáhat, ale cítit se potřebné, užitečné a díky tomu ve spojení s druhým člověkem.  Chtějí cítit, že o ně někdo stojí.  
 
Vyhýbají se 
Odmítnutí a pocitu neužitečnosti.  
 
Trojky

Základní potřeba  
Vyniknout, dalo by se říct být nejlepší nebo minimálně lepší než většina lidí okolo.  
 
Vyhýbají se 
Selhání. Tomu, že by něco nezvládly.  
 
Čtyřky

Základní potřeba 
Pocit výjimečnosti, speciálnosti, originálnosti. Čtyřky nechtějí být, ony prostě jsou. Což je pravda, ale také je to pravda i pro ostatní lidi, a tak je potřeba se z davu „lidí“ vymanit a odlišit. Vyjádřit svoji jedinečnost. 
 
Vyhýbají se 
Všednosti, průměrnosti, normálnosti.  
 
Pětky

Základní potřeba 
Mít svůj prostor, být o samotě a jaksi od toho, co se děje venku. Pětky jsou lidé a člověk jako člověk (tedy každý z nás), mají v sobě touhu po spojení s někým jiným. Tyto dvě potřeby se v Pětkách často perou. ⁠⁠ 
 
Vyhýbají se 
Emočnímu zahlcení a projevům emocí.  
 
Šestky

Základní potřeba 
Jistota a pocit bezpečí. ⁠ 
Můžou jít i do nebezpečí, ale potřebují se o tom předem rozhodnout a vědět o tom. 
 
Vyhýbají se 
Nejistotě. Což je vše, s čím nepočítají. 
  
Sedmičky

Základní potřeba 
Zdálo by se, že je to svoboda, ale není tomu tak. Základní potřebou je nemít omezení. To je rozdíl. ⁠ 
 
Vyhýbají se 
Vnitřní bolesti a vlastnímu strachu.  
 
Osmičky

Základní potřeba 
Cítit se silný, mít pocit, že cokoliv zvládnu.  
 
Vyhýbají se 
Bezmoci, tedy situaci, kdy nic nemohou udělat/ovlivnit.  
 
Devítky

Základní potřeba 
Klid, pohoda, harmonie. Prostě stav, kdy nejsou problémy. To neznamená, že se nic nedělá a nic neděje!!! Ale nejsou u toho problémy. Je to v klidu. ⁠ 
 
Vyhýbají se 
Konfliktům ve všech možných podobách. Může to být vyslovit svůj názor, říct NE druhému člověku, projevit svoji zlost atd.  
 
 
Když si člověk uvědomí toto svoje základní nastavení zaměření pozornosti, může lépe vědomě pracovat se svou pozorností.
A je snadnější vidět a přiznat si okamžiky a situaci, kdy mi to „ujede“.

Je to také způsob a důvod, proč být k sobě navzájem laskavější.
Je jednodušší porozumět tomu druhému, pochopit jeho pohled na věc, když rozumíte tomu, jak se na to dívá, co je pro něj to, co chce, a čemu se naopak chce vyhnout.
 
Autor:Michaela Velechovská
Médium:Facebook
Rok:2023
Další články